Sostegno psicologico e Psicoterapia Online

Un percorso di ascolto profondo, nel confort del tuo spazio

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Gli strumenti sono digitali, ma la connessione che possiamo creare è profondamente umana

Nel mondo moderno, le nostre vite sono diventate più complesse, più veloci. Siamo portati a cercare esperienze sempre più diversificate e in contesti sempre diversi. Forse se uno studente o un professionista che vive all’estero e senti la necessità di un supporto psicologico nella tua lingua madre, con qualcuno che comprende il tuo contesto culturale. Forse vivi in un piccolo centro, distante dalla città.

O forse devi rispettare orari lavorativi che renderebbero impossibile recarti presso lo studio di uno psicologo. Oppure, semplicemente, l’idea di poter iniziare un percorso di psicoterapia nel confort della tua abitazione ti fa sentire più al sicuro.

La psicoterapia online ha ormai ricevuto un solido riconoscimento di efficacia, e si offre come uno spazio di lavoro altrettanto efficace, profondo e trasformativo di un percorso terapeutico in studio.

In questa pagina puoi trovare alcune informazioni sul servizio di psicoterapia online da me offerto. In particolare, quali sono i suoi vantaggi e i limiti, quale approccio viene adottato durante le sedute e il modo in cui possiamo costruire quello spazio accogliente e sicuro per creare un percorso di crescita appropriato e personalizzato.

…Ciò di cui amo occuparmi, è la bellezza della complessità esistenziale. Il disagio è talvolta una guida verso livelli di significato esistenziale più profondi…

Perché Scegliere un Percorso di Psicoterapia Online?

L’enorme potenziale comunicativo messo oggi a disposizione dallo sviluppo delle tecnologie, consente allo “psicologo online” di poter offrire servizi che, se per alcune caratteristiche non possono sostituirsi al desiderio che alcune persone richiedono del contatto “umano” presso lo studio del professionista, dall’altro lato hanno il vantaggio di potersi estendere anche ad utenze altrimenti difficilmente raggiungibili.

Questo è uno dei vantaggi principali della psicoterapia online. I moderni strumenti tecnologici consentono di annullare le distanze geografiche.

– Persone che desiderano avvalersi del servizio di uno specifico psicologo o psicoterapeuta, che risiede però ad una distanza che non consente l’interazione diretta;
– Persone che vivono all’estero e che per questioni linguistiche o di identità culturale preferiscono rivolgersi ad uno psicologo italiano (ad esempio i lavoratori espatriati); Per il servizio di supporto psicologico per italiani all’esteso è possibile consultare la pagina dedicata.
– Persone che vivono in zone troppo decentrate per consentire di recarsi regolarmente e agevolmente presso lo studio di uno psicologo;
– Persone con ridotta possibilità di spostamento, a seguito ad esempio della presenza di qualche forma patologica o disabilità. Ma si pensi ad esempio anche ad una neo mamma che non può lasciare il proprio bambino per tutto il tempo necessario a recarsi presso lo studio dello psicologo.

Alcune persone mi riferiscono che preferiscono optare per la terapia online perché trovano che il proprio ambiente domestico consenta loro di aprirsi con maggiore fiducia.
Può naturalmente emergere nel corso delle sedute che questa preferenza possa essere limitante, ma almeno nella fase iniziale del percorso questo senso di protezione può essere un aiuto per cominciare ad aprirsi.

Non sono poche le persone costrette a rinviare l’inizio di un percorso terapeutico, o a rinunciarvi del tutto, per la mancanza del tempo necessario. La psicoterapia online offre un’ottima opportunità a chi dispone almeno del tempo per la seduta, grazie ad alcuni vantaggi:
– Nessuno spostamento richiesto.
La seduta occupa esattamente e solamente lo spazio di 60 minuti. Non vi è la necessità di prevedere tempi aggiuntivi per lo spostamento presso lo studio, la ricerca di parcheggio, il rientro, ecc.
– Una più facile integrazione con le proprie attività.
Il tempo per una seduta online può essere più facilmente ritagliato durante la pausa tra due impegni lavorativi. Oppure al mattino, prima di immergersi nella quotidianità. O nella pace di un frammento di spazio serale.

L’opportunità di avvicinarsi alla psicoterapia tramite i moderni strumenti di comunicazione a distanza può costituire in ogni caso una prima opportunità di avvicinamento ad una forma di aiuto psicologico, alla ricerca di una consulenza orientativa per la valutazione del percorso più opportuno ed il successivo invio al professionista più idoneo.

Vi sono situazioni in cui garantire una serena continuità al percorso terapeutico può avere una certa importanza. A seguito di necessità lavorative o personali, molte persone si trovano oggi nella necessità di spostarsi frequentemente, o di trasferirsi temporaneamente o definitivamente.
La psicoterapia online offre il vantaggio di potersi proporre come forma complementare ad un intervento in studio già in corso, al fine di evitare quelle svantaggiose discontinuità che sarebbero inevitabili se gli incontri dovessero avvenire solamente in presenza.

… Credo che la nostra vita, alla fine, sia un meraviglioso viaggio di scoperta… a volte sfiora i bassifondi dell’anima, ma sempre costantemente orientato verso nuove profondità di senso…

Sostegno Psicologico e Psicoterapia Online: Quando può essere utile

I percorsi da me proposti come psicologo online si articolano su un approccio empatico e accogliente, in cui la relazione terapeutica viene posta alla base del processo di cambiamento. Ogni intervento è strutturato per rispondere con rispetto, autenticità e attenzione sincera al vissuto soggettivo, accogliendo la persona nella sua unicità.
I servizi offerti possono avere natura di sostegno psicologico, consulenza psicologica o psicoterapia a seconda delle esigenze personali e della fase di vita che la persona si trova ad attraversare.
Gli interventi che hanno natura per lo più supportiva si rivolgono indicativamente a persone che desiderano confrontarsi con uno psicologo online a seguito di qualche momentanea difficoltà personale, o qualche temporanea situazioni di “crisi” esistenziale.
Quando vi sono però momenti di particolare disagio psichico, ansia o stati di sofferenza emotiva o affettiva è possibile strutturare un lavoro maggiormente terapeutico.

Come funziona la psicoterapia online?

La pratica della consulenza psicologia e della psicoterapia a distanza rappresenta oggi una modalità di intervento tutt’ora in forte espansione. Essa offre infatti la possibilità di sfruttare tutti i vantaggi dei moderni strumenti tecnologici di comunicazione.

Anche i colloqui effettuati mediante strumenti di comunicazione a distanza si svolgono offrendo alla persona il miglior clima possibile in termini di empatia e sensibilità, al fine di accogliere il disagio e potervi riflettere assieme. L’attenzione alla qualità del setting terapeutico rimane un elemento fondamentale del percorso terapeutico.

Il colloquio prevede un dialogo autentico, indipendentemente dal mezzo con cui esso viene effettuato, all’interno del quale la persona in cerca di aiuto non si limita ad esporre il proprio disagio, ma riceve risposte il più possibile meditate e concrete in termini di possibili soluzioni, reinterpretazioni, spunti per la riflessione interiore e strategie pratiche di intervento.

A livello di strumentazione tecnica, per le prestazioni di psicoterapia online tramite videochiamata, è necessario essere dotati di un computer con microfono e webcam funzionanti, e naturalmente di una connessione internet sufficientemente performante e stabile.

Per i colloqui online mi avvalgo di piattaforme di comunicazione che rispettano i più elevati standard di sicurezza informatica. Tra esse rientrano strumenti informatici progettati specificamente per la pratica della terapia online, ma spesso ricorro anche all’utilizzo di google meet, che adotta metodi avanzati di crittografia.

L’uso delle cuffie può contribuire a creare un clima di maggiore coinvolgimento, ma in ogni caso è raccomandabile la disponibilità di un luogo adeguatamente riservato per poter svolgere la seduta nelle condizioni più opportune. E’ di fondamentale importanza poter comunicare in condizioni di libertà espressiva e di sicurezza.

Prima di fornire qualsiasi servizio psicologico online, dopo aver concordato un primo appuntamento, è necessario procedere alla compilazione del consenso informato e dell’autorizzazione al trattamento dei dati personali. Questo, in ottemperanza alle disposizioni di legge (in particolare al Regolamento Generale sulla Protezione dei Dati -GDPR-) e al Codice Deontologico. Questi adempimenti non rappresentano mere formalità burocratiche, ma sono strumenti finalizzati alla tutela della persona e a garantire la trasparenza della relazione professionale.

Crea il tuo spazio terapeutico a casa

Come devo organizzare il mio spazio personale a casa al fine di rendere l’esperienza terapeutica efficace? Ecco alcuni consigli per fare in modo che l’ambiente in cui ti trovi possa diventare per un’ora il nostro “studio” di psicoterapia.

Trova uno spazio silenzioso e privato

Assicurati di poter disporre di uno spazio dove poter stare in tranquillità, senza interruzioni, per la durata della seduta

Informa chi è in casa

Comunica alle persone con cui condividi l’abitazione (o l’ufficio) che hai la necessità di non essere disturbato per un’ora. Non è necessario specificare il motivo.

Elimina le distrazioni

Per tutta la durata della seduta di psicoterapia online, silenzia tutte le fonti di possibili notifiche o distrazioni. Per tutti i 60 minuti, il focus è solo sulla comunicazione che abbiamo in corso.

Trova uno spazio silenzioso e privato

Prepara una sedia comoda e un bicchiere d’acqua. A volte possono essere utili dei fazzoletti. In terapia ci possiamo commuovere liberamente, con tutto il rispetto che la situazione merita.

Crea una preziosa abitudine

Quando è loro possibile, molte persone traggono beneficio dal riservarsi qualche minuto di riflessione prima e dopo la seduta. Una breve pausa per staccare dalle attività della giornata, magari con un buon tè o caffè, per fare spazio alle emozioni, per trascrivere qualche appunto, o per restare semplicemente in silenzio con sé stessi.

Domande frequenti sul servizio di psicoterapia Online

Il prossimo passo che possiamo fare

Se stai valutando la possibilità di iniziare un percorso psicologico, sono a disposizione per pianificare un primo colloquio conoscitivo.